半身浴ダイエット|半身浴でダイエット

リラックスにはもってこいの１枚
他の方も書いているように「ダイエット」とうたっている割にはそれ程ダイエットには効かないような気がします。ですがまず、ロケーションやナレーションの声、音楽でリラックスできます。動き自体も難しくないし、進行もゆっくりなので落ち着いてできます。インストラクターの人も年の割には体系がカッコよくて、見ていて目標になります。他のDVDでインストラクターの人がＯ脚で「美人じゃないよな…」という感じだったものがあり、やる気がなくなってしまったことがありますが、こちらはその点では問題ないと思います。そして何よりこのDVDのヨガで、長年の婦人病が良くなってきたのが個人的に嬉しいです。ただ50分と長めなので、もう少し短かったらなというのはありますが、寝る前などリラックスするには本当にもってこいの１枚です。よ?く眠れます。

一枚で二度おいしい？
音声が英語と日本語の２種類から選択できるのが気に入った。最初、日本語で内容を理解したら、あとは英語ばかり聞いている。この女性の英語がとても心地よい。英語の勉強にもなりそうな気がする。

ダイエット目的よりも・・・
身体をほぐしたり、肩凝りを改善させる為に利用しています。同じシリーズの「ロドニー・イーのパワーヨガ」の方がダイエット効果はあると思います。しかし疲れていて、パワーヨーガしたくない日や身体が凝って、だるい時には使えます。私はパワー・ヨーガと、このダイエットヨガを上手く組み合わせて使用しています。ダイエット効果よりも、リラックス、ストレス解消に利用してみると良いですよ。ポーズも比較的初心者向けなので簡単です。